Was sollten Mädchen essen, wenn sie ihren Körper auffüllen wollen?

Was sollten Mädchen essen, wenn sie ihren Körper auffüllen wollen? Beliebte Ratgeber für gesunde Ernährung im Internet

In letzter Zeit wurde im Internet viel über die gesunde Ernährung von Frauen diskutiert, insbesondere zu Themen wie körperliche Kondition, unzureichendes Qi und Blut sowie die Aufrechterhaltung der Menstruation. Das Folgende ist ein wissenschaftlicher Ergänzungsplan, der auf der Grundlage aktueller Suchdaten der letzten 10 Tage zusammengestellt wurde, um Mädchen dabei zu helfen, ihre körperliche Fitness durch Ernährungstherapie zu verbessern.

1. Ranking der am häufigsten gesuchten Zutaten

2. Saisonal begrenzte Empfehlungen

Nach Angaben der meteorologischen Abteilung befinden wir uns derzeit in der Übergangszeit zwischen Sommer und Herbst. Experten empfehlen, sich auf die Ergänzung der folgenden Nährstoffe zu konzentrieren:

3. Plan zur körperlichen Konditionierung

Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin betonten kürzlich in einer Gesundheits-Livesendung, dass unterschiedliche Körperformen unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel benötigen:

4. Tatsächliche Tests von Nahrungsergänzungsmitteln für Prominente im Internet

3 hochgelobte Rezepte, die kürzlich von Food-Bloggern getestet wurden:

5. Besondere Erinnerung von Experten

1.Tonic muss Schritt für Schritt eingenommen werden: Die Chinesische Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass die Wirkung einer Diättherapie in der Regel 2-3 Monate anhält.

2.Achten Sie auf Ernährungskonflikte: Beispielsweise sollten Rettich und Ginseng nicht zusammen gegessen werden, und Krabben und Kakis sollten nicht zusammen gegessen werden.

3.Prinzip der individuellen UnterschiedeHinweis: Allergiker sollten beim Ausprobieren neuer Zutaten vorsichtig sein. Es wird empfohlen, zunächst einen kleinen Dosistest durchzuführen.

4.Beste Zeit zum Essen: Blutfördernde Lebensmittel werden zum Frühstück empfohlen, beruhigende Lebensmittel eignen sich für 2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Indem Sie diese begehrten Zutaten wissenschaftlich aufeinander abstimmen und einen geeigneten Ergänzungsplan auf der Grundlage Ihrer eigenen körperlichen Eigenschaften auswählen, können Sie den Effekt der Konditionierung Ihres Körpers erzielen und gleichzeitig köstliches Essen genießen. Denken Sie daran, diesen Leitfaden mit einem Lesezeichen zu versehen und ihn mit weiteren Freunden zu teilen, die ihn benötigen!